У меня был для меня яркий случай, когда я опаздывала на поезд и очень беспокоилась об этом. Когда я убрала внимание с моего переживания и почувствовала себя, то увидела, как мое тело сжалось и даже наклонилось вперёд, у меня началась боль в животе. Я приложила к себе руки, и стала наблюдать, что происходит в моём теле, напряжение ушло, боль отступила и самое удивительное, не опоздала на поезд